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Misch-Typ, was soll ich essen?

Wenn du dich mit Ayurveda beschäftigst, wirst du früher oder später auf den Begriff „Dosha-Typ“ stoßen. Doch was machst du, wenn du weißt, welcher Typ du bist? Und wie sollst du dich ernähren, wenn du ein Misch-Typ, zum Beispiel ein Vata-Pitta-Typ bist?   Die meisten Menschen von uns sind Misch-Typen. Ein Misch-Typ zu sein bedeutet nichts anderes, als dass bei dir nicht nur ein Dosha stärker ausgeprägt ist, sondern zum Beispiel auch zwei.   Wenn du ein Vata-Pitta-Typ bist, wirst du dir die Frage stellen, was du jetzt essen sollst. Vata-Typen wird empfohlen, vor allem warme, ölige Speisen zu sich zu nehmen, da sie von Natur aus sehr kühl und trocken sind. Als Pitta-Typ solltest du laut Ayurveda besser auf kühlende Nahrungsmittel zurückgreifen, die deine innere Hitze reduzieren. Ziemlich konträr oder? Das kann schon mal verwirrend sein. Eigentlich ist es aber ganz einfach! Wir haben unseren Vaidya Prathmesh Vyas gefragt. Es gibt laut ihm im Ayurveda eine einfache Empfehlung. Auch wenn zwei Doshas stärker ausgeprägt sind, gibt es immer ein Dosha, das am dominantesten ist. Dieses Dosha ist es, an dessen Ernährungsempfehlungen du dich orientieren solltest. Wenn du also ein Vata-Pitta-Typ bist, solltest du grundsätzlich die Ernährungstipps für Vata-Typen befolgen.

Achte auf die Jahreszeit

Achtung! Es gibt hier einen Extra-Tipp. Vielleicht hast du schon einmal was davon gehört, dass auch die Jahreszeiten von den drei Doshas geprägt sind. Sommerzeit ist Pitta-Zeit. Als Vata-Pitta-Typ solltest du dich deshalb während der Sommermonate eher an den Empfehlungen für Pitta-Typen orientieren.

 

Als Kapha-Vata-Typ wirst du dich ebenfalls grundsätzlich an den Tipps und Routinen für Kapha-Typen orientieren. Winterzeit ist Vata-Zeit. In diesen kalten Monaten folgst du dann aber besser den Empfehlungen für Vata-Typen.

Was sind Doshas?

Du weißt nicht, was Doshas sind oder was es mit dem Dosha-Typ auf sich hat? Dann findest du hier zwei Beiträge, die du durchlesen kannst, um mehr über die 3 Doshas und den Dosha-Typ zu erfahren. Schau dir auch die Videos von unserem Vaidya Prathmesh Vyas dazu an.

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