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10 Tage Easy Detox

Das ideale Alltime-Ayurveda Detox Kur zum sanften Entgiften

Hand aufs Herz – jeder von uns kennt diese Phasen im Leben, in denen nicht alles rund läuft, wir durch innere oder äußere Umstände gestresst, unausgeglichen und dann buchstäblich belastet sind. Oft spüren wir das als Erstes auf Körperebene. Kein Wunder, denn oft sind es unsere Essgewohnheiten, mit denen wir es uns selbst schwerer machen, als es sein müsste.

 

Am besten machst du’s dir also (wieder) leicht, mit unserer ayurvedischen Detox Kur! Dieses Treatment ist deine „Allzweckwaffe“, um in kürzester Zeit zurück zu deinem Wohlfühl-Modus zu kommen und dich auf dein ideales, gesundes Energie-Level zu bringen. Ohne komplizierte To-dos, ohne Medikamente, ohne Hokuspokus. Nur mit der Kraft des Ayurveda, der Lehre vom Leben!

Hauptrolle Ernährung: Das sagt Ayurveda

Entgiften ist das Zauberwort, um den Körper von allem Belastenden zu befreien. Angesammeltes Ama – der ayurvedische Begriff für alle Giftstoffe, Ablagerungen und „Schlacken“ – verstopft unsere Gefäße und Körperkanäle. Die Folgen sind weitreichend: von allgemeiner Schlappheit und unruhigem Schlaf, über Verdauungs- und Hautprobleme bis zu ernsthaften Belastungen für unsere Stoffwechselorgane wie Leber und Nieren.

 

Im Ayurveda hat nun die Ernährung ihren großen Auftritt: Um zu entgiften, gibt man vor allem dem Verdauungsprozess viel Ruhe, so kann dein Körper ganz von selbst das schädliche Ama loswerden. Das heißt aber nicht, dass du vor einem leeren Teller sitzt. Es reichen bereits kleine Änderungen wie z. B. größere Intervalle zwischen zwei Mahlzeiten.

Der Effekt

Die Kombination aus leichter Ernährung und Unterstützung der Verdauungskraft ist der Schlüssel für die sanfte Reinigung von innen. Du entlastest die Stoffwechselorgane, stärkst dein Immunsystem, bekommst ein gesünderes Bindegewebe, strahlende Haut und insgesamt eine fitte, vitale Ausstrahlung.

 

Für all das brauchst du nur die richtigen Lebensmittel zur richtigen Uhrzeit. Wie das genau funktioniert, lernst du in unserer Easy Detox Kur kennen.

Probier‘ es einfach aus

Komm‘ mit diesem speziellen Basic-Treatment auf Ayurveda-Schnupperkurs! Du lernst einige zentrale ayurvedische Alltagsroutinen kennen, die deinen Körper von innen reinigen und von Ballast befreien. Dabei geht alles „light & easy“: Du kannst die Detox Kur jederzeit direkt in deinen Alltag integrieren.

Los geht’s, hier findest du alle Infos für deine Treatment-Vorbereitung:

Treatment-Facts

 

Dauer: 10 Tage
Zeitaufwand/Tag: ca. ½ h (plus Zeit fürs Kochen)

 

Das erwartet dich:

+ Einfache Ernährungs- und Alltagsempfehlungen, die deinen Organismus dabei unterstützen, die angesammelten Giftstoffe aus deinem Körper zu leiten

+ Jeden Tag neue Rezeptvorschläge für Frühstück, Mittag und Abendessen, die du je nach Jahreszeit mit saisonalen & regionalen Obst- und Gemüsesorten abwandeln kannst

+ Eine detaillierte Anleitung für Tag 1 sowie kompakte Übersichten für die Treatment-Tage 2-10

+ Ein Ayurveda-Extra an jedem Tag, das dir einen „Appetizer“ an besonderem Ayurveda-Wissen vermittelt oder auch mal ein Extra-Rezept parat hält.

+ Täglich 5 Push-Mitteilungen, die dich an deine besonderen Treatment-Routinen erinnern

 

Das brauchst du:

+ Frische Zitronen

+ Blütenhonig

+ Ghee bzw. Kokosöl

+ Frisches, saisonales & regionales Obst

+ Frisches, saisonales & regionales

+ frischen Ingwer

+ leichtes Getreidesorten wie Quinoa und Gerste

+ Haferflocken

+ Nüsse

+ Kreuzkümmelsamen

+ Fenchelsamen

+ Koriander

+ Kurkuma

+ Bockshornklee

+ schwarze Pfefferkörner

+ Pflanzenmilch

+ Thermoskanne

Bei unseren Rezeptvorschlägen kannst du je nach persönlichen Vorlieben die Obst-/Gemüsesorten austauschen und damit die Gerichte an deinen Geschmack anpassen. Achte auch bitte immer auf die Qualität und Frische der Produkte und Lebensmittel. Falls möglich regionale, saisonale und Bio-Produkte wählen.

Los geht's!

Hand aufs Herz – wir alle könnten uns und unserem Körper öfter mal etwas Gutes tun und 10 Tage Detox einlegen. Wir begleiten dich beim sanften Entgiften, du wirst sehen, du wirst dich nach diesem Treatment sehr viel besser fühlen.  Jetzt laden im Apple App Store.